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【來源】《藥膳食療研究》

【原料】黑芝麻、花生仁（連衣）各若干，白糖15克。

【制作】將芝麻、花生仁洗凈，放入炒鍋中炒熟，研成粉末。每次各取15克，加入熱開水120~150毫升，調成糊狀，再加入白糖調味即可。

【用法】趁溫食用。每日1劑，1次食完，可長期食用。

【功效】潤腸通便，養血補血。適用于缺鐵性貧血。但出現腹瀉者應停用。