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小兒健脾開胃食療方---淮山煲泥鰍魚湯


《廣州日報》     2010年1月27日

 

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文章出處:http://gzdaily.dayoo.com/html/2010-01/27/content_849102.htm

推薦:“嶺南湯王”、廣東省中醫院藥師 佘自強 

關鍵詞:小兒 健脾開胃

材料:干淮山(具健脾、補肺、固腎、益精的功效)50克、泥鰍魚400克、豬瘦肉100克、生姜3片。

烹制:淮山稍浸泡;用鹽或開水把泥鰍魚的黏液洗凈;豬瘦肉洗凈,一起與生姜放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸后改文火煲約1小時,下鹽便可。為3~4人用。對小兒胃口不好補益效果尤佳。

專家簡介:佘自強 廣東省中醫院資深藥師

2008年中華中醫藥學會“全國優秀中醫健康信使”得主,廣東省中醫院資深藥師,廣東省中醫學會藥膳委員會委員,廣東省科普作家協會會員,暢銷書《今日靚湯》作者,被譽為“嶺南湯王”。

多年來一直致力于中醫中藥的藥理、方劑和療效研究以及中醫藥科普工作,在推廣“藥食同源”的傳統理念和倡行中藥的新用、活用、妙用方面,成績斐然,貢獻突出。他強調飲食與健康的密切關系,擅于將食物和中藥加以合理搭配及編組,并將其豐富的保健與輔療效果,融入日常生活。

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